大家對於多拿麻的印象可能是好愛煮XD 

其實我也有不想煮的時候,尤其是天氣寒冷外加重感冒的時候

所以在有空的時候我會做點戰備儲糧放在冰箱的冷凍室

之前都是做肉丸子,做著做著,越來越懶了,連肉丸子都懶的弄

為了偷懶真的是什麼方法都想的出來XD

跟肉丸子一樣,先把蔬菜都弄碎

這次我放的蔬菜跟蔬菜雞肉條的種類很接近

有花椰菜(燙過),紅蘿蔔泥,蕃薯泥,牛蒡(蒸過切碎),木耳(燙過切碎),香菇(燙過切碎)

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-1  

然後再加入事先準備好的雞肉泥

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-2  

因為多拿平時有玩抗憂鬱玩具,所以肉類攝取我有稍微從主食扣掉一些,所以我的比例是抓肉:菜+澱粉=1:2=尼姑餐

 

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-3  

均勻攪拌後就完成事前準備了

 

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-4  

因為要讓肉泥與蔬菜再烤熟後不會分家,我用了深的烤盤,將肉泥鋪上,然後稍為壓緊

 

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-5  

再送入預熱好的烤箱,約150 度烤40分鐘

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-6  

 40 分鐘過後可明顯的看到雞肉縮水,然後有一些雞湯在烤盤內, 

我是有將這湯倒出來,喝起來應該很鮮甜,如果沒倒出來最後應該會全乾掉

倒出湯後再烤20分鐘,就大功告成

哇哈哈哈~超簡單

真的是完全不需要廚藝

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-7  

我大約算了一下,多拿每餐約吃120g

大概可以吃10餐

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-8  

之前因為煮好一鍋放在冷藏總是會怕不新鮮所以我幾乎天天煮

現在因為雞肉派是乾的,所以可以直接分好一餐一餐,有些放冷藏有些放冷凍就可以延長新鮮度

其實用電鍋蒸應該也可以,只是份量可能就沒辦法一次弄一周的份量

不過也可以將拌好的料分成一餐一餐,要吃的時候再蒸給小孩吃也可以

2012.02.28 蔬菜雞肉派 蔬菜雞肉派-9  

多拿開飯囉~~~

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  • 咕嘰麻
  • 看起來好讚哦!!!!